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お正月明けはぎっくり腰に注意
くまのて整骨院の熊崎です。
お正月明けは食べ過ぎや運動不足で、体重が急増してしまっている人も多いんじゃないでしょうか？
急に体重が増えると、体がいつものつもりで動き出したときに支えきれず、ぎっくり腰になることが多いです。
脳は体を動かすときに、これまでの記憶を元に筋力を調整して動きます。
しばらく体を動かしてなかったり、急に体重の増加が起きたとき、
脳のこれまでの記憶と、実際にかかる負荷が違ってうまく動きが合わずぎっくり腰になることが多いのです。
予防法は簡単です。
今の状態（重さ）を体に認識させるために、簡単な運動（ラジオ体操やウォーキングなど）を行ってか普段の生活に戻る事です。
体重は変わらない、継続して運動も出来ているという人はあまり心配ないんですけどね。
それでも急な腰痛に見舞われた時はくまのて整骨院にご相談ください。
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