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肩こりと頭痛の対策

2018.10.07 | Category: 肩こり・頭痛など,症例集

院長の熊崎です。

肩こりをお持ちの患者さんと話をしているとかなりの確率で、

「実は頭痛もあるんですが・・・」

という相談を受けます。そうしている内に、問診の際に

「頭痛もありませんか?」

とこちらから聞くようになりました。

「なんでわかるんですか?」

なんてやり取りが日常になっています。

 

肩こりと頭痛の関係性

 

肩こりの原因はいろいろありますが、肩から首につながる筋肉(=僧帽筋)の緊張が強くなってしまっていることが多いです。

僧帽筋は肩を持ち上げる際に働きますので、同じ姿勢が続いたり、緊張して肩が上がってしまっていたりすると、知らないうちに固くなってしまっていることが多いのです。

結果的に僧帽筋が固くなると、肩こりや首コリを感じるようになります。

首が張って脳の血流を邪魔してくると頭痛が発生します。これが緊張型頭痛と呼ばれるものです。

 

頭痛の種類は、何らかの病気が原因で起こる「2次性頭痛」と呼ばれるものと、そうではないもの=「1次性頭痛」とに分けることができます。割合で言えば、頭痛の内9割以上は1次性頭痛と言われています。

1次性頭痛は緊張型頭痛、片頭痛、群発型頭痛に分けられ、先の話に出てきたような肩こりと深い関係を持つものが緊張型頭痛と呼ばれています。

 

緊張型頭痛の特徴

緊張型頭痛の特徴としましては、

・午後から夕方など疲れがたまってきた時や、目の疲れが出てきた時に起こりやすい

・後頭部から首の後ろが張って締め付けられるような感じになる

などがあります。

 

緊張型頭痛の対策

・長時間同じ姿勢を取らない

デスクワークの方などは15分に一度手を止めて背伸びをするだけでも違います。

60分続けて作業をして5分休憩をするよりも、15分ごとに1分休憩を入れる方が体への負担が少ないです。

・肩から首の血行を良くする

ストレッチやマッサージも効果的ですが、肩から首を温めてあげるだけでも違います。

※片頭痛の場合は冷やした方がよいので注意してください

 

それでも改善しにくい場合は、当院で行っている頭痛改善整体を受けて頂くことをおススメします。

当院の頭痛改善整体では、頭の重さを支える首の骨のバランスを整えることで僧帽筋の緊張を緩めることができます。

緊張型頭痛でお悩みの方は、頭痛改善整体が受けられる東大阪市・布施駅近くのくまのて整骨院にご相談ください。

 

ワンタフトブラシ

2018.10.06 | Category: 1000円幸せ

口の中をケアするグッズが年々増えていますね

ドラッグストアでもデンタルリンス、ゴム製の歯間ブラシなどなど

 

そんな中で、群を抜いていいなぁと思うのが ワンタフトブラシ です。

ブラシの先端が尖るようにカットされていて、歯と歯の間の汚れをきれいに取ることができます。

また、柄の角度が良く、口の奥に入れることも簡単にできます。

 

歳を取るごとに、歯茎が下がってきて、汚れが溜まりやすくなってきます…。そんな、複雑な形の所も

スッキリ洗えて便利!

 

また、子どもの歯磨きにもおススメです。お母さんがする仕上げ磨きの時に使うと、気になるところをしっかり

キレイにできます。

 

歯科医院かネットで購入できます。 私の通っている歯科医院では本270円でした。

 

ワンタフトブラシのようなケアは面倒ではあるんですが、自分のための投資をしているようで、

労わっているようで、少し幸せを感じますね。

 

そうそう、歯のケアを怠って、虫歯などで噛み合わせが悪くなると肩こりや頭痛の原因となりやすいです。

もし肩こりや頭痛の症状でお困りの際は、東大阪市・布施駅近くのくまのて整骨院にご相談ください。

 

 

 

まだ秋なのにインフエンザが流行?

2018.10.01 | Category: 肩こり・頭痛など

柳です。

まだ10月なのにインフルエンザが流行してきているらしいですね!

毎年年末ぐらいなのに最近は世の中がオカシイですね。

ここ1週間前くらいから朝夜が冷え込んできていて身体が痛い、調子が悪いと来院されてその後風邪だったということが重なりました。

気候の変化で体調が悪くなる気象病での頭痛の方も多くなってきてますので注意して下さい。

頭痛などが出ている方は当院で対処出来ますのでご来院下さい。

流石に風邪やインフルエンザでの頭痛はお医者さんに行って下さいね。(笑)

頭痛に関することでお困りなら、頭痛改善整体が受けられる東大阪・布施駅近くのくまのて整骨院にご相談ください。

交通事故でのむち打ち患者さんが治りました

2018.09.22 | Category: 交通事故,肩こり・頭痛など

くまのて整骨院の熊崎です。

交通事故でむち打ちになられた患者さんが通院されていましたが、無事に治りました。

交通事故後は病院に通院されていたのですが、湿布で様子を見ましょうとだけ言われ、中々症状が改善されず当院に通院されていました。

詳しくはコチラ↓

病院に1か月通院するが解消しない交通事故でのむち打ち

当初は頚椎(=首の骨)のバランスを整える治療を中心に行っていましたが、徐々に症状が落ち着いてきました。交通事故でのむち打ちの場合、天候の変化などで症状が再発することが多く、しばらく様子を見ながらの通院を指導してきましたが、最近は雨の日でも症状が再発することなく落ち着きました。

「もう大丈夫ですね!」

と言えた時はとてもうれしい気持ちになり、患者さんから

「ここに来て良かったです!」

と言ってもらえた時はもっと嬉しい気持ちになりました。

しばらく出張が続くようなので、念のために戻ってきたら様子を見てみる予定ですが、きっと大丈夫です。

自然によくなるのを待つのではなく、しっかりと治療をして体に定着させたので心配ないと思います。

 

不幸にも交通事故でむち打ちに会われた際は、ゆっくりと回復を待つのも一つの選択肢ではありますが、しっかり治療して、早く改善にむけて努力するもの大切です。

交通事故でのむち打ちでお困りの際は、くまのて整骨院にご相談ください。

くまのて整骨院では、むち打ち症状の早期回復はもちろん、交通事故でお困りの際には専門の弁護士さんの紹介も致しております。

 

煮卵

2018.09.21 | Category: 1000円幸せ

煮卵

ラーメン屋の煮卵って本当に美味しですよね!

そこまでの味とはいかないまでも、家で作れたらなと思い立ちチャレンジしているとこころです。

煮卵について、マンガで書かれていたり、料理本で書かれていたりしたのを

拾い読みして、それを試しています。

 

今のところのオススメの作り方は

➀冷蔵庫から取り出した卵を常温に戻さず、沸騰した湯の中に入れ8分茹でる。

➁殻を剥いて、めんつゆを染み込ませたキッチンペーパーで巻いて一晩置く。

 

材料費があまりかからず、でも上手くできると心から嬉しい煮卵です。

 

普段の日常生活の中で、小さくても心から嬉しいなと思うことはありますか?

患者さんには、そんなことをたくさん話してもらいながらリラックスして当院の施術を受けて欲しいですね。

スタッフ一同お待ちしています。

 

東大阪市・布施駅近くで頭痛改善整体が受けられる「くまのて整骨院」

頭痛の種類と解説。あなたの頭痛はどんな頭痛ですか?

2018.09.17 | Category: 肩こり・頭痛など,症例集

くまのて整骨院の熊崎です。

当院では、頭痛改善のための整体を行っています。
私自身も頭痛に悩まされていた経験もありますが、何よりも怖いのは「なぜ今、頭痛が起きているか分からない事」です。

この痛みの原因は何なのか?

それが分かるだけでも案外すっきりします。
そのためにはまず頭痛について知っておく必要があります。

 

頭痛は大きく分けると1次性頭痛と2次性頭痛の2種類の物に分けられます。

命に関わる頭痛は2次性頭痛と呼ばれ、何らかの病気が原因で頭痛が起きているものです。脳梗塞やくも膜下出血、肝炎や風邪からくる頭痛などがあります。

それ以外の肩こりや血流の問題などから来る頭痛は1次性頭痛と呼ばれ、ほぼ9割以上の方の頭痛がこれに当てはまります。

当院の頭痛治療も頭痛の9割以上を占める、この1次性頭痛を対象としております。

1次性頭痛と2次性頭痛の見分け方は、最終的には脳外科などのMRIなどによりますが、まずはこれまでに経験したことの無いような痛み、吐き気とめまいを同時に伴うもの、痛みが増強していくものなどがあれば、2次性頭痛を疑い、一度病院を受診されることをおススメします。

上記に当てはまらない場合、もしくはすでに病院で2次性頭痛の疑いのないものと診断を受けた頭痛は当院の頭痛改善整体で治療が可能です。

 

そこで、1次性頭痛について説明いたします。

1次性頭痛は「片頭痛」「群発頭痛」「緊張型頭痛」に分けられます。

片頭痛
 頭の片側や両側がズキズキガンガンし、吐き気を伴うような頭痛が一定の期間をおいて繰り返します。月に1~2回、多いときには週に2~3回発作的に強い頭痛が起こります。脈打つような痛みで、体を動かすと痛みがひどくなり、悪心や嘔吐をともなったり、音や光に敏感になります。20~40代の女性に極めて多く見られるのが特徴です。
 
群発頭痛
 激しい痛みが片側の目の奥に起こります。「目の奥をえぐられるような」「柱に頭をぶつけたくなるような」と言われるような激しい痛みが、片側の目の奥に起こるのが特徴です。涙が出て、目が充血し、鼻水がでるなどの症状を伴います。多くの場合、年に1~2回、期間は1~2ヶ月、毎日のように激しい頭痛が繰り返し起こります。
 
緊張型頭痛
 肩や首すじのこりとともに、頭が締め付けられるような痛みです。「肩こりから来る頭痛」と言われた場合はほぼこれに該当します。毎日のようにおこる頭痛ですが、それほど強い痛みではなく、仕事や日常生活ができなくなるようなことはまずありません。精神的、肉体的、どちらのストレスも引き金となり多くの場合「頭に輪をはめてしめつけられるような」と表現される頭痛を起こします。

 

いかがですか?あなたの頭痛の原因が少しでも分かれば怖さも軽減しませんか?

片頭痛や群発頭痛、緊張型頭痛などでお困りの際は、東大阪市・布施駅近くで頭痛改善整体が受けられる「くまのて整骨院」にご相談ください。

 

堺筋本町 パパラギ(ファストフード)

2018.09.17 | Category: 1000円幸せ

堺筋本町の問屋街で買い物をするとき、ランチを豪華にしますか?それとも安く済ませますか?

ランチぐらい豪華にと思うこともありますが…

問屋街でせっかく浮いた値引き分が、豪華なランチ代に消えていくと思うと何だかもったいない(どこまでもケチですが・笑)

そんなことを思い、船場センター街のパパラギというファストフードのお店に行ってみました。

(モーニングも、とってもお得らしいのですが…)

今回は、チキンフィレセット 590円 を注文

サンプル

実物

サンプルと実物のサイズが同じー!! 当たり前のことですが、チキンは驚くほどの特大です。

そのチキンはナゲットタイプではなく、しっとり、しっかりしています。

 

店内では喫煙されている方もいます。タバコの煙が苦手な方は、通路側の席をオススメします。

私が行った日は、コーヒーゼリーを食べているマダム達がたくさんいました。

ランチにも、買い物疲れで足が痛いときにも、気軽に入れる

そんな感じの昔ながらのファストフード店です。

 

歩きっぱなしや立ちっぱなしなど、筋肉は連続使用で疲労がとても蓄積しやすいです。

でも実は少し休憩するだけでも、ちゃんと回復できるんです。

イメージはずっと息を止めて踏ん張っている状態から、息継ぎをした時のような感じですかね。

 

買い物や仕事で足が疲れた時はこまめな休憩をして、疲労を溜めないようにしましょうね。

 

正しい体の知識を身に付けることも、健康への第一歩です。

役立つ健康情報を発信していく、東大阪市・布施駅近くの「くまのて整骨院」です。

 

 

 

ルンドミエル ハチミツ エコパック

2018.09.09 | Category: 1000円幸せ

ハチミツをパン作りや料理に使うのが好きなんですが……

ハチミツがなかなか扱いづらくって

瓶タイプだと、清潔にしておきたいビンの淵にねちゃねちゃと付くので

不潔だなと思ったり

プラスチックボトルだと、いつもひっくり返して立てて置かないと、

なかなかハチミツが出てこないし…

 

ハチミツを入れる容器(ディスペンサー)を毎度使って優雅に注ぐなんてできないし、

ハニーディッパー(棒)もかわいいけれど、使いにくそうで

 

なんて考えていたときに、成城石井のハチミツ売り場で、そこだけごっそり商品が

減っているものがありました。

 

ルンドミエル ハチミツエコパック450g

 

ハチミツ100%ではなく他の物も入っていて、サラサラとしたタイプです。

キャップの淵にハチミツが少し付くものの、すごく快適!

値段は798円でした。

 

1000円で幸せを感じた今日この頃です。

 

ハッピーな気持ちはシェアできたらいいですね。

大阪・布施駅近くで頭痛改善整体が受けられる「くまのて整骨院」

 

TSUTAYA ツタヤ コミックレンタル

2018.09.01 | Category: 肩こり・頭痛など,1000円幸せ

読書もいいけど、無性にマンガを読みたくなるときもありますよね。
ツタヤのコミックレンタルを利用したことはありますか?
店舗によって価格は違うそうですが、私の最寄りのツタヤでは10冊800円で1週間レンタルできます。もちろん、親しんできた王道の漫画もありますが、最新刊やテレビ・映画の原作本が充実しています。また、ランキング上位の本も分かりやすく並べられていて、試し読みが気楽にすぐできます。

こんな袋でまとめて持って帰れます

なんと、夏休みのキャンペーン中は20冊1000円という安さでした!このお得感凄かったです。大型連休や長い休み中のキャンペーンは要チェックですね。

1000円でお釣りのでるツタヤ コミックレンタル。マンガを読みふける時間って本当に幸せですね。ただし、延滞料金は高額になるで、ついうっかり返却忘れにはご注意ください。

ちょっと真面目な話、本を読みすぎると顔が下を向いたままになるので、首の湾曲が無くなり、いわゆる「ストレートネック」になりやすいです。

そんな首周りの困った症状のケアには東大阪市・布施駅近くの”くまのて整骨院”にご相談くださいね

新スタッフ加入

2018.09.01 | Category: 未分類

院長の熊崎です。

お盆明けから、くまのて整骨院に新しい施術スタッフが加わりました。

名前は「大谷璃気」先生です。

早く皆さんのケアができるように、現在修行中です。

詳しくはスタッフ紹介を↓

https://kumanote-seikotsuin.com/staff

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒577-0056 大阪府東大阪市長堂1-12-1
駐車場近隣のコインパーキングをご利用で200円分駐車代をお渡しします
電話番号06-6618-6233
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。
休診日水曜午後、土曜午後、日曜・祝日